Su propuesta es diferente porque pretenden que los ejercicios se lleven a cabo sin abandonar el lugar habitual ya sea trabajo o casa y casi a la vez que el resto de actividades cotidianas.
Por ejemplo proponen las abdominales en la silla, los estiramientos de cuello en la oficina, los estiramientos de espalda en el inodoro, elevación de pantorrillas en el lavabo, ...
Existen diversas categorías: oficina, cocina, lavabo, en movimiento, dormitorio, ... que ayudan a encontrar el ejercicio fácil en el momento oportuno.
Cada ejercicio viene explicado con su dibujo, el nombre del ejercicio, el lugar en el que se desarrolla y la parte del cuerpo que ejercita, además de una explicación del mismo.
Todo para hacer más simple y llevadero el ejercicio diario. Ya no hay excusas...
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