En estiramientos.es ofrecen una tabla que prepara el cuerpo y trabaja las zonas más castigadas por ese trabajo permanente en ordenador: cuello, espalda, hombros, dedos, muñecas, ...
La tabla se puede ver de forma completa o en forma de diapositivas. Esta última es la recomendad ya que marca las duraciones de cada ejercicio y permite seguir cada uno de los ejercicios en tiempo real.
Cuidemos nuestra salud y evitemos las lesiones profesionales. Merece la pena dedicar 6 minutos diarios para mejorar nuestra preparación a las posturas que sufrimos durante el día.
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