Evitar el síndrome del ojo seco

El síndrome del ojo seco se está conviertiendo en la causa más habitual de vista al oftalmólogo. Se produce cuando el lacrimal no genera suficientes lágrimas para lubricar el ojo adecuadamente y provoca escozor, irritación fatiga de párpados, ...

Las causas pueden ser múltiples: aires acondicionados, ventiladores, humos, lugares muy secos, viento, medicamentos, cambios hormonales y por supuesto el uso de pantallas de ordenador
Cuando estamos delante de una pantalla el parpadeo medio se reduce a las 5 veces por minuto mientras que durante una conversación normal parpadeamos de media unas 22 veces por minuto. Esto provoca el aumento de la sequedad del ojo y la aparición del síndrome en cuestión.

Para evitarlo tenemos en nuestras manos sencillos hábitos durante jornada laboral:
- Cerrar los ojos unos segundos cada cierto tiempo ayuda a la salud del ojo y a la concentración
- Dirigir la mirada a lo lejos de la pantalla cada hora.
- Levantarse del puesto de trabajo para realizar otras tareas habitualmente
- Tomar descansos

En casos ya evidentes la visita al oftalmólogo es necesaria de donde la utilización de lágrima artificial suele ser una de las indicaciones más efectivas.
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