Problemas de estar todo el día sentado

Con estas infografías (infografía del Washington post o del Medical billing and coding) nos recuerdan lo pernicioso que es estar sentado mucho tiempo:
- Problemas de corazón: el sedentarismo se relaciona con problemas de colesterol y presión sanguínea
- Páncreas sobre productivo facilitando la diabetes
- Cáncer de colon, pechos o endometrio se relaciona con el trabajo sentado
- Degeneración muscular: caderas, glúteos y abdominales pierden su tono y elasticidad generando futuras enfermedades y limitaciones
- Circulación sanguinea pobre en las piernas generando varices y problemas circulatorios
- Huesos débiles: la falta de actividad aumenta la osteoporosis
- Mente lenta y nublada: la falta de actividad disminuye el oxigeno del cerebro y por tanto su rendimiento y claridad
- Problemas cervicales generados por las malas posturas al estar sentados
- Dolores en hombros ya que los problemas en el cuello también se extienden por los trapecios y hombros
- Dolores de espalda: estar sentados limita el movimiento de la columna vertebral y reduce su flexibidilidad provocando dolores y problemas rn las vértebras lumbares.
- Riesgo de obesidad: la quema de calorías se reduce a menos de 1 por minuto y los enzimas que rompen la grasa se reducen en un 90%

Hay que movilizar el trabajo, hacer ejercicios entre medio, cambiar posturas, cambiar hábitos, .. o si no vamos degenerando más deprisa de lo que nos tocaría.
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